５９日目 ごはん

以前より空酒をしていたので、晩御飯を食べる習慣がないので毎晩食事に困る。何も食べたいものがない。空腹は飲酒欲求が来るから禁物とはいうものの、つい食べないで済ませてしまう。 断酒初期の頃はやれカレーだの納豆ごはんとろけるチーズのせだの食べていたけれと、最近とんと食指が動かない。 でも、何か作ろうと野... 続きをみる

５８日目 生活パターンをかえる

断酒生活も大分落ち着いてきて、中だるみ状態。僅かな気の緩みが間違いを起こさないでもない状態です。今の間に飲酒に結びつく生活パターンを変えようと思います。 今は帰宅後すぐの飲酒を辞めて、塩せんべいや炭酸水を摂取している。 この帰宅後すぐに何かを摂取を辞めてやね、別の行動をやってみるとか。 例えば、猫... 続きをみる

５７日目 酒か煙草か

お酒以外にも色々と依存しているなあ。 スマホでゲームやりすぎとか、動画サイト見たりとか、移動中や家にいるときはずっと携帯触っています。 ま、これくらいは可愛いレベル。今一番の問題が、喫煙。 私、思いきりニコチン依存者です。 煙草が私の心の杖。 お酒も煙草も辞めて理想の生活を手に入れたいのに、もう少... 続きをみる

５６日目 夢を見た

また見たよ、飲酒の夢を。 コタツ出して、鍋をして、お水の代わりに日本酒入れて残ったのをクイッといきました。嗚呼、呑んじゃったよ、まあいいかーなんてね。 良くないっ！ リアルでやばい、この季節にこの夢。 飲酒夢を見たからって、飲酒欲求は湧かなかったけれど、呑んだ自分を許してるのが良くないなあ。 まだ... 続きをみる

５５日目 プニプニ

某ゲームにハマっていて、ずっとそればかりやっています。普段はやっていないけれど今回のゲームのイベントキャラクターが昔やり込んでいたやつで、つい懐かしくて飲酒も忘れてゲーム三昧。 あかんね。これも時間泥棒だわ。 折角、断酒して時間に余裕が出来ているのだからもっと建設的な事すればいいのに、何をしてんだ... 続きをみる

５４日目 連続断酒

今日は朝から機嫌よくNHKラジオのど自慢大会聴きながら掃除していたら、急の呼び出し。 以前なら朝から呑んでベロ酔い状態だったので断っていましたが、今日は即決お出かけモードに突入！ うん、やっぱりお酒飲まない方がずっといいね。 掃除も途中までだったけど、お出かけも出来たし、呑んで寝てばかりの休日なん... 続きをみる

５３日目 紅葉狩り

京都に紅葉狩り行って夜間ライトアップを見ていたら凍えました。もう寒い寒いアイス連続食べの比じゃないわ。体の芯から冷えています。 ま、それはさておき、今日は集合が昼過ぎでした。昼過ぎ集合の場合、断酒前だったらまず早朝に起きて呑んでから一寝入りしてお風呂入ってアルコール抜いてからフラフラで紅葉狩り行っ... 続きをみる

５２日目 冬眠

昨夜は夜更かしをやめて、早起きして色んなことやろうと思っていたのに、一日中寝て暮らしていました。なんかこのパターン飲酒時と同じやんてくらいの連続睡眠。朝起きて寝て、昼起きて寝て、夕方起きてそろそろ寝ようかなて ま、明日は京都へ紅葉狩りいくのでいいかなー それで日曜日はまた寝て暮らすのか？いや、そん... 続きをみる

５１日目 夜更かしならず。

明日から連休なので今夜は早起きの心配もなく心ゆくまで夜更かしして、念願の大掃除をして、作り置き御飯作ろうかと思案していたのもう眠い。 今日は、なんだか機嫌が悪く、気分の落ち込みも激しく、以前なら飲酒に向かうところがまだ飲酒からの連続飲酒が恐ろしくてお酒買うとこまではいかなかったけれど、禁止していた... 続きをみる

５０日目 ここまできたか

断酒始めて５０日目、よくもつづいたなあ。 断酒も日記もねぇ。呑まないのが普通になってきた。でもねまだまだ５０日。生活の改善がまだ出来ていない。なんとなく続けている感じ。会社では酒呑みますよキャラなので、年末年始に向けてどう断ろうかと考えている最中。 精密検査受けるからそれまで呑まないよと言い続けて... 続きをみる

４９日目 懲りずにまた

寒いです。昨夜凍えたのにまたアイス食べました。震えが止まらない。それと、昨夜は途中覚醒せずに朝まて眠ることが出来ました。アイスで冷え切ってたので、毛布追加したのが良かったのかも知れない。用意していたみかんは朝ごはんになりました。まだアイスもみかんも残っています。明日も同じ事するでしょう。冬を迎える... 続きをみる

４８日目 みかん

昨夜あんなに晩御飯ラブとか言っておきながら 今夜は晩御飯食べずに、アイス食べて凍えています寒い。夜中の塩せんべいは辞めて今夜からは、みかんにします。多分また夜中起きるだろう。そして暗闇の中でみかんを貪るのだ。 しかし、アイスはあかんわ、震えが止まらない。美味しかったけどね。 さむーぅ

４７日目 夜中の覚醒

就寝後の数時間後に一度目覚めて、塩せんべい貪り喰ってたのがピタリと止みました。それは何故かというと、キチンと晩御飯食べるようになったからです。 空酒の癖がぬけず、空炭酸水をしてたものだから空腹で目が覚めたのかな。夜御飯を食べるようになってから夜中の覚醒も無く朝までぐっすりコースで安眠中。 体重の増... 続きをみる

４６日目 解禁

平成最後のボジョレーほにゃららが販売してるよね。今年のは美味しいんだって なんて話してくるけど、ワインの美味しさがわかないなあコーラやファンタならまだわかるけどいったら複数名が納得。 もう呑まないからどうでもいいんだけど 断酒前からワインはわからかった。 赤はファンタグレープの味がしないから不味い... 続きをみる

４５日目 断酒日記と言いながら

断酒カテゴリーのブログに登録しておきながら私の書く日記はなんだか断酒ネタが少ないような気がします。 なので今夜は断酒ネタで、 今のところの目標は去年挫折した日数クリアの２ヶ月！まだまだ先だな。 気を紛らわす為に部屋の掃除と断捨離？いや、紛らわす為ではない。断酒しているうちになんだか挑戦したくなって... 続きをみる

４４日目 行く手を阻む

家にある服を一か所に集めて、必要か不要かを判別する。 その後、冷蔵庫の中を分別、消毒してから整理整頓。 部屋にあるものリストを作る。 ビフォーアフターの写真をとる。 明日のお弁当の準備。 何一つ出来ずに布団に潜る事になるとは思わなかった。挫折したのでは無いんだ。ネコが一緒に寝ようニャて言わなければ

４３日目 炭酸水の威力

断酒して炭酸水飲をむようになってからやたらとトイレが近くなって、夜中に何度か覚醒してしまうのはわたしだけなのでしょうか？ こないだうちの父が、膀胱癌の手術をしてから毎晩１０回くらいトイレ行くので寝た気がしないってぼやいていたけれど、そこまで行かないにはしても、爆睡に陥るまでは数回、大体一時間に一回... 続きをみる

４２日目 ラジオ深夜便

眠い、めちゃ眠い。 最近深夜まで起きているからなのか、朝起きれません。なのでもう少し早く寝ようと思います。飲酒してた時は4時頃から半覚醒でまどろんでたのが、今は6時くらいまで全く意識なし、目覚まし止めたのも覚えていない。 断酒してから眠りが深いので寝覚めはスッキリ。これがあかん事はないのだけれど、... 続きをみる

４１日目 念願の３

断酒ブログよりかお掃除ブログになりそう で、昨日の続き 残った小物及び雑材の撤去と床掃除でした。本日の任務終了。明日からは水屋の掃除、油や携帯コンロを放り出してみよう。そのあと台所のレイアウト修正して使いやすく棚を配置して、不要なものは全部捨ててしまおう。 酔っていないと少しずつだけど確実に前に進... 続きをみる

４０日目 念願の２

昨日から引き続きの掃除三昧。 まず最初のとっかかり、台所を空っぽにしたくて、棚全撤去。残りの小物を別部屋に移動しているところ、なので別部屋がカオス状態。別部屋には押入れがあって押入れも迷宮なのにますますわけわからん事になってしまった。 とりあえず、まるで飲酒時の酩酊状態のようなこの部屋をリセットし... 続きをみる

３９日目 念願の

朝から台所の掃除しています。とりあえず空っぽにしてからどうするか考え中。なのですがよくもまあこんなに詰め込んだなあていうくらいいろんな物が出てくる。宝探し状態。食材や食器の他に漫画と油絵の具と工具類とウクレレと、いやまだまだ出てきそうだよ。棚が空っぽにならないから移動出来ない。まだまだ終わらない。... 続きをみる

３８日目 そればっかり

昨日の炭酸水梅干し割りにハマってしまいました。もう依存のレベルです。 一度こうなると飽きるまでずっとそればかりになります。一ヶ月毎日同じ弁当とか、自炊でもずっと同じメニューでも平気ていうか、変わる方が嫌かも。栄養のバランスが不安なので、玄米食にして、あとは、いりこ出汁味噌汁に高野豆腐イン。これなら... 続きをみる

３７日目 炭酸水で割る２

昨日の続きで炭酸水割りは結構奥が深いかもしれない 下記の記事によると、コーラ、カルピスは勿論、野菜ジュースやミルク茶 ツワモノはイチゴジャムなんかもある。 【新感覚】炭酸で割って美味しい飲み物１４選 - NAVER まとめ 是非やってみなくては で、やってみました。 イチゴジャムと炭酸水・・・うん... 続きをみる

３６日目 炭酸水で割る

お酒辞めてから、最初はミルク紅茶を飲んでいたけれど、途中から炭酸水に変わった。 それで、最初はなんもなしのを飲んで次にレモン入りのに変わって、いまは純米酢とかリンゴ酢で割って飲んでいる。 酢にはいろんな種類があって、原材料にアルコールが入っていないのを選んでいる。 まだ試していないのが黒酢とかワイ... 続きをみる

３５日目 断酒してるのを忘れたらあかん

いい具合に進んでいます。 あまりに順調すぎるので、つい断酒しているのを忘れてお酒買いそうで怖い。昨夜まで呑んでた気分になる。お酒なしに慣れたと言えばまあ、慣れたけれどまだ安心出来ないよなぁ。 一杯くらいなら呑んでもいいだろう。 一口だけ味見をしようかな〜どうせなら一番いいお酒を！！の流れが来るのは... 続きをみる

３４日目 ふて寝

今夜はもう本気で眠い、寝てしまいたい、疲れた、疲れすぎなんだ、身体がうごかない、気力が湧かない、なにもしたくない。でも、洗濯物干さなきゃ、明日の弁当の用意もあるよ、猫トイレの掃除とお風呂も入らないとそれから、それから、それから、でも、もう寝ないと明日起きれないし、けど疲れて何もしたくない、でもやら... 続きをみる

３３日目 連続京都

土日と京都に行って来ました。 初日は美術館えきKYOTOで開催中の展覧会。 日曜日は下鴨神社の近所で絵画。 お酒を呑んでいたら絶対出来ない、土日のどちらかは連続飲酒して、残りは早朝飲酒してから出かけるなんてやらかしてたはず。 今は、飲酒欲求が来ない、お酒のストックが無い不安もない。 自由だなあ、よ... 続きをみる

３２日目 深い風味の米◯、国産米１００%

米の汁を飲み続けて、こうなった訳で、ならば原材料は同じだからねと米の汁の別物を摂取してみて数日。炭酸水で割って飲むと結構美味しい。あまり美味しくて一杯が二杯に、二杯が三杯に、そして朝から連続にはなりません。 混ぜもん無し純米酢。 さあさあ、一気にぐいーっといってみよう！なんて、なんの罰ゲームやねん。

３１日目 飲酒日記

去年２ヶ月の断酒に失敗した時に、このままじゃいかんて思って、でもお酒が止められなかったので、どうせならと飲酒日記を書いていたんですよ。 これはランキングに参加していなかったので、闇の中に葬り去られているんだけど、結構続いててほぼ一ヶ月書いていました。 毎日どんだけ呑んだかとか、時間やお酒の種類を記... 続きをみる

３０日目 朝からビール

今朝、会社行くの途中のコンビニの出口で灰色ジャージを着たおじ様が、ビールのロング缶呑んでいて、ありゃこの人アル症やねぇて思いました。 それを羨ましいとは思いませんでした。それわねー断酒しているからではなくてビール嫌いだからなのです。 例えば、忘年会などで空のコップに冷えたビールを注いでもらってさあ... 続きをみる