１２０日目 やめてみる２

夕食を食べるのをやめてみる。 断酒してから夕食代わりに炭酸水や塩せんべい食べたり、又は納豆ご飯食べたりしてたのだけど、なんとなく食べるのをやめてここ数日、結構調子いい。一番良かったのは、断酒してから増えてた体重が減ってきた事。やりすぎると反動でリバウンドなりそうなのでそこそこにしといた方がいいと思... 続きをみる

１１９日目 やめてみる

スマホやりすぎなので、使わないようにしているところなので、日付が飛んでいますが断酒はやめていませんよう。でも更新やめると断酒のモチベーションが下がりそうなのでなるだけ更新は続けていきます。 お酒以外にも依存しているのが、煙草とスマホなので、まずスマホ依存から抜け出そうかと思っているところです。たま... 続きをみる

116、117日目 寝すぎた

歯が痛くてロキソニン飲んで寝込んでたので、寝すぎで頭から痛くてまたロキソニン様です。薬嫌いなのであまり飲むことないんだけど、今回はずっと飲んでました。１日2錠でしたが、ロキソニン依存になったらどうしようて不安が大きかったので、ギリギリまで痛いの我慢してから飲むので疲れました。痛み我慢するのって体力... 続きをみる

１１５日目 ロキソニン様

今日なんとなく歯が痛くなって、放置いていたらめちゃ痛くなって、ご飯を食べようとしたら痛過ぎてたべれません。それでも頑張ってたべようとしたのだけれど食べれなくて、安定剤飲もうとしたけれど調べたら効果ないみたいなので、薬局行ってロキソニン買いました。そしたら１５分くらいで痛いの消えてビックリ。こんなに... 続きをみる

１１４日目 詳細記録書こうか

最近は漠然と断酒しているようで日々の体調や気分の移り変わりがよくわからないな。調子がいくぶんか良くなりつつあるので、節目ごとに記録を書いていくのもいいかもしれないと思いました。今日も気分が落ち込み気味だったので安定剤飲んでまったりとしているところ。薬は続けて飲みたくないので、ある程度動けるようにな... 続きをみる

１１３日目 回復のため

落ち込みが酷いので、久々の安定剤投入。 薬には頼りたくないので、飲酒欲求出た時のみ飲んでたのだけど、かなり楽になりました。 明日の弁当の用意も出来たし、掃除も少し出来た。それから、あんまり寒いので掛け布団を新調したら布団で猫が遊んでくれて爪たてて遊ぶので穴があくやら噛み付くので、ヨダレ跡がつくやら... 続きをみる

１１２日目 そんなことも

ここ数日はなんも出来ていません。家に帰ってお風呂入って寝る。お弁当も作れない。休日も出かける用事がなければ寝て暮らしている。断酒鬱かなあ、なんて思ったりもするけれど、飲酒してた時期も同じような状態には何度でもなっているのでそうではない。なので飲酒すればこの鬱状態から抜け出せるわけではない。ので断酒... 続きをみる

１１１日目 お風呂

最近毎晩湯船に浸かっている。夏の間はシャワーのみだったのとお湯を張ると水が勿体ないので、寒くなるギリギリまでシャワーで過ごしていた。毎晩お酒を呑んでいた時はのぼせて倒れるのが怖くて真冬でも気合のシャワーでお湯を張るなんて滅多になかった。いまは酒代よりかは安いだろうとお湯に浸かり贅沢にも入浴剤なんか... 続きをみる

１１０日目 甘いもの

断酒したら甘いものが食べたくなるんだよな。なんて思い出してあえて甘いパンでも買おうかなとパン屋さんでパンを買ってみたら、カレーパンとチキンフライサンドでした。意図して甘いパンを買うとすると甘いものからかけ離れてるものばかりになるんだけど、無意識に買うパンはチュロスとかアンパンなのでやはり甘党になっ... 続きをみる

１０９日目 限定解除

昨日は断酒１０８日目だったので、煩悩の数だけ断酒できたということでめでたいなあと１日過ぎてから思いつきました。明日からまた初日の気分で過ごしていこうと思います。それでまあ、新年早々めでたくも車の免許取れたので、それがまたAT 限定だったということなので、懲りずに今度は限定解除に行ってこようかと思い... 続きをみる

１０８日目 平穏無事

ここんとこは、特に事件も無く通常業務な毎日ですが、これが何よりの幸せですね。だって呑んでないんだもの。明日休みなのにお酒呑んでないんだよ。これがね、まあ週末くらいならいいかーなんて呑み出すと今までの頑張りが全て水の泡になるのはもう何度も経験済みなので呑みません。やっとここまで来ました。断酒最長記録... 続きをみる

１０７日目 マンネリ

断酒が落ち着いてきたらマンネリに注意とありますが、正にマンネリ突入しています。少しくらい呑んでもいいかな〜はまだ来ませんがね。いまのところはまだ連続飲酒の恐ろしさを忘れていなかからでしょう。今夜もホカホカお風呂であったまり〜の猫なでてまったり〜の就寝前。もう少しこましな日記書き残しておかないと自分... 続きをみる

１０６日目 むかしむかし

まだお酒を呑んで無かった頃の状態に戻ろうかと昔読んでいた本や音楽を聴いて思い出しているところ。色々掘り出しているので若かりし記憶が蘇ってきて懐かしい気分です。今夜はいい夢を見れそうね。悪夢はいやよぅ。

１０５日目 ネタが無い

断酒更新以外のネタがなんも思いつかない。それでも毎日更新と決めたので毎日書きます。いや、ホントどうしよう。明日も断酒だ、だけしか思いつかない。日記としては物足らないなあ。断酒して良かったことでも書いてみよう。 一番良かったのは酔ってブラックアウトしなくなった事かな。えぇと他にもあるはずだ。休日の連... 続きをみる

１０４日目 成人式

今日は成人式でしたね。もうこれで堂々とお酒もタバコも解禁だ。なんて騒いでいたのは何年前のことか忘れてしまいました。その頃から酒よりタバコの方が悪者扱いでした。昔はどこでも吸えた煙草、今は路上喫煙罰金やら禁煙車や公共の施設は禁煙なのに、禁酒車や禁酒ルームなんてのはないなあ。路上飲酒オッケーだしね。な... 続きをみる

１０３日目 やっぱり

昨日はずっとほろ酔いならお酒呑んでたかもって思ったけれど、やっぱりお酒は無くていいかなて思う。呑んだら意識ぼやけるし、素面でいても常に飲酒欲求に支配されてる。それをずっと我慢しないといけない。そんな事出来ない。 断酒中の今、呑むという選択肢がないから次に呑めるのはいつだろうかと悩む必要が無い。だら... 続きをみる

１０２日目 新年会

今日は会社の新年でした。もちろん飲み放題コース。各種の酒が飛び交うやん、チャンポンやん、でも呑まないやん。日本美味しいの置いて無いし、あっても涙を飲んで諦めるけれど。そんなもんで炭酸水飲んでました。 みんながお酒呑んで楽しそうにしていても、平気だし、素面でも充分楽しめるので羨ましいとは思わない。む... 続きをみる

１０１日目 そおいえば

１０１回目の・・・そんなタイトルのドラマあったよな、ジバにゃんの元ネタな。まあそれはさておき、なんだかいろんな物に依存しているよなあ。お酒から解放されていてもまだニコチンとかスマホとか、正月はゲームしてなかったけどまたやり出しているし、結局お酒呑んでいないだけで他の生活態度はあんまり変わっていない... 続きをみる

１００日目 やっと

断酒１００日目に到達しました。断酒最長記録の8カ月更新はまだ先だけと、この調子でいくと楽勝かなあ、いやまだまだ油断できない。次は半年目指して頑張ろう。

９９日目 えべっさん

宵えびすに行ってきました。途中、屋台で升酒あるしー呑みたいしー。友人達呑んでるしー。ここ数年升酒置いてる屋台無くて泣く泣くワンカップ呑んでたので、今回だけは呑みたかったですね。呑まないけどね。飲酒欲求も限定物とかご当地グルメ堪能したいなあくらいの弱いレベルだったので余裕で回避。皆の飲酒風景を眺めつ... 続きをみる

９８日目 ホカホカさん

肌が乾燥して背中や腕が痒いのと先日の稲荷山登ったのが祟ったのか腰痛が酷くて、長い連休明けで鈍った身体で仕事してるので疲れ倍増なので、お風呂に炭酸入浴剤入れてみましたらホカホカになって、布団に入ると猫達が膝の上やら腹の上に登ってきて、重いやら暖かいやらで至福の極み。シラフなのでじっくり猫を味わってい... 続きをみる

９７日目 まだ月曜日

正月休みから開けての出勤日はまだ月曜日で金曜まで遠い道のり。断酒が落ち着いている今現在では、断酒よりキツイような気がしてならないが、それは断酒が苦痛ではなくなったていう事なのでよろこんでいいのだろうか、いいんだろうな。

９６日目 大大吉

最後の休みということで恒例の京都の伏見稲荷の稲荷山登ってきました。そこでおみくじをひいたらまさかの大大吉！大吉の上の大当たり。望みはなんでも叶いますよ。だが奢り高ぶれば奈落の底という内容。いやまさかこんなに早く当たるとは思いませんでした。今年は運転免許受かるし、大大吉当たるしいい事ありそう。明日か... 続きをみる

９５日目 長い休み

もう少しで正月休みが終わってしまう。なのにお酒呑んでいない不思議。こんな事無かったなあ。恐れていた飲酒欲求も無いどころか、断酒日記を書くまでお酒の事も忘れていた。いい正月だったね。明日がラストスパート！最後の休日を堪能しよう。昼寝ばかりしていないでどこかへ行こうかな。

９３、９４日目 運転免許

昨日は友人達と新年会していたら日が過ぎたので日記書けませんでした。それから、今日は運転免許取得出来ました。 実は去年、断酒も含めて車の運転免許を取得のため、仕事の合間をぬって教習所に通っていました。それで。今日学科試験の日ではるばる明石の試験会場までいってきました。 これからは絶対に飲酒運転なんて... 続きをみる

９２日目 まだまだ新年

明日は友人達との新年会なのだけれど、呑む人がいないので、ノンアルの会。 呑まない人達て本当に『お酒』ていうのが思いつかないらしくて、以前は物足らない感があったのですが、断酒中の私にとってはとても有り難いです。明日は美味しい食事と会話を楽しんで来ようと思います。

９１日目 新年

あけましておめでとうございます ということで、祝い酒のかわりにイチゴ牛乳とコーヒー牛乳とミルク茶のちゃんぽんでお節食べてました。 今年も断酒日記のお付き合いよろしくお願いします。 まだまだ更新続けるよ。