９０日目 年末

年末ですね。テレビが無い我が家ではラジオで紅白を聴いています。去年は年末だし正月が来るしで酒盛りの準備していました。初詣の帰りに屋台であったかワンカップを歩きながら呑むのが楽しくてこんな事は今夜しか出来ないしねーなんて笑いながらやらかしていましたが今夜はやりません。シラフで神様に新年の挨拶に行って... 続きをみる

８９日目 ノンアルだとこんなに

今日は朝からヘアカットして会社へ行って私事の年賀状こっそり作って合間に残りの仕事をしてから帰ってきました。 お酒呑むのを辞めたからこそ出来る事だ。明日もお酒を呑む予定はないので、掃除が出来るしお寝坊のオマケ付きだ。飲酒から解放されるとこんなに自由になれる。呑み過ぎで気持ち悪くなる事も頭がぼんやりす... 続きをみる

８８日目 納会

今日は会社の納会でした。美味しそうな粕汁を断って、なぜか熱燗当番。いいなあ、呑みたいなあとは思わなかったので、一安心。ジュースとお茶でベロ酔い気分で楽しく過ごせました。 大分呑まない生活に慣れてきました。目の前にお酒があっても、呑みたくならないし、飲み会でお酒断るセリフのパターンもいくつか習得。あ... 続きをみる

８７日目 プハー

動画見るの好きなんですよ。大食いの動画。その中でビール呑むシーンがいくつか出てくるけど、釣られて呑みたくならないですね。CMでもゴクゴクプハー美味い！とかもあるけれど、平気だね釣られない。ビールが嫌いてのもあるかもね。ワインで君の瞳に乾杯❤️もそそらないな、でもまだ、熱燗呑むシーンは見れないかも。... 続きをみる

８６日目 ホカホカ

今日はめちゃ寒いので、エアコンかけて、ホットカーペット温めてから湯船に浸かってからお布団入って猫とまったり。至福の時からやね。こんな時は熱燗なんかいいんだけどもう呑みません。月見酒ならぬ猫見酒が出来ないけれどもういいや。猫だけで酔っ払っていい気持ち。今夜はこのまま寝てしまおう。

８５日目 スリップ回避

飲酒欲求が襲ってきてスリップの波が来た時は、もう寝るしかないですね。頭の回転をゆっくりにしてぼんやりします。やらなきゃいけない事も最低限にして、横になるか寝転んだりして夏はひんやり、冬はあったかくして心地よい状態にします。そうこうしているうちに眠くなるので寝てしまうんだけど。 まあ、飲酒欲求で頭が... 続きをみる

８４日目 スリップ

久しぶりに呑む。次の日は呑まないでいられるけれど、数日後また少しのむ、それで次の日もまた呑む、いい加減に辞めないと連続飲酒しちゃうよなあ、一日一合で辞めとこうか、てな具合で少量でしばらくはすごせる。それから週末だしもう少しいっとこか、になって段々と断酒を忘れてくる。一か月くらいすると前の状況に戻っ... 続きをみる

８３日目 クリスマス

クリスマスでも日本酒でしたが、今年は無しで過ごせました。チキンもケーキも無し。ワインの代わりにファンタグレープでも飲もうかな、でも買ってないから飲めないな。とりあえず休日も終わるし、明日から年末までは仕事三昧だ。年末まであと一踏ん張りだね。もう少し頑張ろうか、あら年賀状書いてないわ。

８２日目 休日

今日も休日です。 朝からお酒呑まなくていいのて、心安らかにお寝坊三昧です。寝ます寝ます。寝て起きて寝てまた起きて、お酒無しでもこんなに眠れるのね。少しくらいは動こうよ。年賀状まだでしょ。なんて自分に叱咤しながらダラダラしていました。でも、こんな時に急な来客やお誘いが来てもすぐに対応出来るのが嬉しい... 続きをみる

８１日目 煮物で危機一髪

今日、実家へ行きました。 晩御飯の手伝いで煮物作りましたら、素材に日本酒登場！これ、めちゃいいやつやん。高めのお酒で神棚にお供えしてたお下がりで今度呑んだろて思ってたやつ。 一口くらいいよねーなんて思ったけどやめときました。いくら神さまのお酒でもあかんもんはあかん。 これから年末、正月を迎えるにあ... 続きをみる

８０日目 飲み会でした。

今日は友人達との飲み会でしたが、ノンアルで終了しました。日本酒たらふく呑みますよキャラな私が呑まないので不思議がっていましたが、誰も飲酒を強要せず、楽しく過ごせました。烏龍茶でベロ酔い気分。 明日から連休始まりますが、呑まなくていいのがとても嬉しい。色んな事が出来そう。いつもは酔っていい加減な年賀... 続きをみる

７９日目 ７時間

睡眠時間7時間が丁度いいみたい。このくらい寝ると日中気絶レベルの睡魔に襲われない。 脳が疲労すること無く、集中力持続出来て仕事が出来るな。とすると２３時に就寝で５時覚醒の６時起き。６時半ラジオ体操の７時通勤。そして８時帰宅で残り３時間が私に残された時間だ。その中でお風呂入って猫なでてゲームしてブロ... 続きをみる

７８日目 朝活はどこへ

昼間に気絶寸前の睡魔に襲われる事ここ数日、これは明らか睡眠不足。最近就寝が夜中になりつつあるので睡眠時間が足りていないようです。以前もよくやらかしていて、断酒によるものなのかはたまたは何かの病気なのかと思ったりしていましたが、ある程度睡眠時間を伸ばせば解消されるので、しばらく早寝をして睡眠時間を確... 続きをみる

７７日目 ノンアルで

毎日疲れてるのは、かつてガソリンであったお酒が入っていないからでは無くて、栄養バランスとか、日々の生活を改善すればなんとかなるだろう。飲酒欲求のない今の間に心安らかに過ごせるよう生活基盤を立て直してゆかねばならない。野菜中心の食事を心がけ、ストレス無く、決して怒らず穏やかに人と語らい笑顔を絶やさず... 続きをみる

７６日目 この疲れを

毎晩疲れていて、家事をするのも大変なんだけど、なんでこんなに疲れているんだろうて思う。 もう目を開けているのもやっとこさな状態で、お風呂入ったり、明日の弁当の用意したりで、晩御飯をまともに作る状態になれない。 これをこなすのに飲酒量が増えていく理由にもなっていた。 今度からは飲酒なしでやっていく事... 続きをみる

７５日目 停電で

今日は京都へ行ってきたんですけんど、そんで絵画教室みたいな事をしてたんですけんど、そんでスタッフに今日は会場が途中から2時間ばかり停電日ですけんど、て言わたので明かりもエアコンも効かないとこで寒々と絵画で寒いやん。 寒い時はお酒呑んで温まろうていうのが世間ではあるけれど、私はお酒呑めば呑むほど寒く... 続きをみる

７４日目 宅配

昨夜郵便受けに宅配の不在票が入っていた。 そう！これは、飲酒時代悩ませていたお知らせ。つまり休日は日中呑んだくれていたので宅配が来るまでお酒呑めないのでイライラしながら到着を待つ日々でしたが、今回からは余裕でいつでも来てくださいね！て言えたのよ。 お酒無しだとこんなに自由でイライラ無しなんていい休... 続きをみる

７３日目 忘れて

今日は会社にスマホ持っていくのを忘れてしまいまして、電車で移動中手持ち無沙汰な１日でした。 スマホ依存だな。 もう少しデジタルから離れないとなあ。なんて思いながらもう携帯から手が離せない。 ネットやゲームばかりしていると自分の思考が止まってしまうので、便利だれけと危険なアイテムなんだよな。日記も手... 続きをみる

７２日目 繰り返し

寒い、そして眠い。 このまま寝たら気持ちいいだろうなあ。 だけどお風呂入らんとあかんよなあ、とりあえずまだ女子だし。いや、男子でも風呂は入らんとダメだけど。 明日の弁当の用意もしなきゃだし、こんな時お酒がらあれば元気倍増！なんてことないし、 呑みたくないし、呑んだら今まで積み重ねて来た日数がゼロに... 続きをみる

７１日目 生活改善推進

眠いです。毎日眠いし疲れている。これを紛らわす為に飲酒して、麻痺した頭で家事をしていたので、今は何にも出来ていないし、していない。 だからといって飲酒再開する気は無いので、この疲れの原因を追求して飲酒無しで動けるようになるまで生活改善しないと前に進まない。 最初は断酒が落ち着くまでは何もせずにいと... 続きをみる

７０日目 早起き推進

早起きしたいので、早めに寝ているのにまだ早起き出来ていません。飲酒してた時は酔い潰れても4時くらいに半覚醒してラジオのスイッチ入れてうつらうつらしながら朝が来るのを待ってたのに。今は６時に目覚めるのも危ぶまれる。習慣にしているラジオ体操の音楽でやっと覚醒です。眠り深すぎやん。明日こそは、明日こそは... 続きをみる

６９日目 やれやれ

疲れた。ここ数日の飲酒欲求おさまりまして、人心地ついたところで塩せんべいが美味い。どうも私は疲れが溜まると飲酒欲求が湧くみたいだ。 ていうのを前にも書いた気がする。またやらかしたようで疲れていた。もともと疲れやすい体質なので今度からはもっと気をつけていこう。 断酒の山場の三カ月はまだ先だよここでへ... 続きをみる

６８日目 絶賛続行中

いや、本当に勘弁してほしいわ。 じんわり飲酒欲求止まりません。 折角の休日が寝逃げで終わるなんて勿体ない。ナッツバリバリ食べて紛らわしているので吹き出物出そうだし、ゲームも解禁してるからが進む進む。たからーこんな不毛な事しないで身体動かしゃいいのにそれもやりたくない。 こないだまでの快適な日々はな... 続きをみる

６７日目 来てます

なんだかまだ飲酒欲求来てますね。 このハードル乗り越えたら楽になるんだ。 今夜も寝逃げだ。 禁止していたゲームもやるぞ 塩せんべいも準備しているし、炭酸水も冷蔵庫で冷えてるし、コーヒーもある。 このまま布団に潜り込んだら明日になってる。 こうして飲酒欲求をネタにしている時はまだ大丈夫。 さてさて今... 続きをみる

６６日目 キター

昼間に仕事していたら、もんのすごい飲酒欲求降臨。もう頭の中は日本酒でいっぱい。もういいや１日くらい呑んでも黙っていれば大丈夫。大好きな、ふなぐちていう名前の日本酒と、菊正宗の紙パックのストローで呑むやつとそれから何呑もうかな、なんて非常にヤバイ状態におちいりまして、ここで呑んだら素の黙阿弥なんで気... 続きをみる

６５日目 昔聴いてた

昔、まだうら若き乙女ちゃんだった頃。ズンドコ貧乏で生きて行くのがやっとこさでお酒どころじゃなかった時、生きる糧は音楽を聴くことだった。 もう本当に辛くてどうしていいのかわからなくて、そんな時に流れる歌詞に救われていた時の唄の数々を久しぶりに聴いてみた。嗚呼、やはりいい、救われる。 あの頃にはもう戻... 続きをみる

６４日目 まだまだ

断酒の一区切り３ヶ月の９０日までまだまだ先なのにここにきて日記更新挫折しそうで怖い。 こないだの土日連続で出かけたのがアダとなりまして、疲れがとれない。眠たいダルい。だもんでネタも出てこないような出てくるような 毎日大したこと書いていないので、まあ１日くらいは書かなくてもいいかな〜が １日くらい、... 続きをみる

６３日目 眠い

毎日眠いです。 飲酒欲求より、睡眠欲求。 こんなに平穏無事で過ごせていますが、いつスリップするかわからないので気を緩ませないように毎日日記を書いて断酒のモチベーションを保っていきます。 今日は何もネタないので何もかけなかったので寝てしまおう。 おやすみなさい。

６２日目 休日の幸せ

断酒をしていて一番嬉しいのは休日が充実していることです。一日中お酒呑んで寝ての繰り返しで、なんもないまま終わってばかりいてたのて凄く嬉しい。お昼寝してもまだ時間がある。掃除も出来る。洗濯してお布団干して暖かい日差しをながめて幸せだなぁて思う。 お酒の無い生活がこんなに素晴らしいなんて 本当にいいな... 続きをみる

６１日目 断酒会発見！

私の趣味は絵画なんだけど、家で描くよりか別の場所で描くのが良いだろうと、同じ志を持つ数名である場所を借りる事にしました。 以前にあった京都の比叡の麓のとある集会所での絵画の集まりは、とある理由により解散状態になり、新しく人数も大幅に減らして再び描くようになった場所が、京都の外れのとある場所。破格の... 続きをみる

６０日目 呪縛からの解放

私は自分で自分を縛っていて、飲酒時も呑まなければならないとか 食材を選ぶ時も、加工品や添加物の入ってるのは駄目とか色々行動を制限していてやりにくい事が多いので、なんとかもう少し楽にやっていきたいと思う。 後は出来ない事にばかり目を向けて諦めたりしているので、やりたい事に注目してそれをどうやればでき... 続きをみる